14 10月 筋膜是什么？为什么要进行肌筋膜的拉伸！ 运动指南 肌筋膜的组成是从包住肌纤维的内膜（endomysium）一直到整条肌肉的外膜(epimysium)，甚至到肌肉或结缔组织之间黏液状的组织，这些组织都可以称为是筋膜，而肌肉只是被包覆在这些组织中体积最大的组织而已，所以一直扮演最重要的角色。 标签： 拉伸, 柔韧性, 训练科普 查看更多
20 11月 幼儿的体能训练 运动指南 幼儿园的孩子处于生长发育的关键时期，体能训练可以刺激孩子感觉器官的发展，促进感觉统合的完善发展，提高儿童的协调平衡能力，以及柔韧能力。 标签： 协调性, 平衡能力, 幼儿, 柔韧性, 训练科普, 运动指南 查看更多
