22 11月 投掷网球动作技术要领 学校体测 投掷网球动作需要手脚和身体的协调配合，学会手上动作后，再将蹬地挺身和手配合到一起协同发力，后腿伸直身体挺直的同时后手出去，重复这个动作。 标签： 上肢力量, 力量素质, 学校体测, 幼儿, 幼儿体测, 投掷网球 查看更多
12 11月 规范正确的前抛实心球动作 学校体测 实心球项目是现在许多中学运动会或是体育考试中会设定的运动，这项运动考验了小孩抛球的基本动作技能，也能评估小孩的上肢力量水平。但许多小孩在进行双手前抛实心球时，动作不规范，会严重影响实心球成绩，严重者更会导致肩带拉伤，关节脱臼等运动损伤。那正确的双手前抛实心球动作是怎么样的呢？让我们来一起看一看： 标签： 中考体育, 青少年, 力量素质, 实心球 查看更多
