性别：男，年龄：14岁，通过12节系统训练中考成绩有显著提升；

  

案例分析：

经过一个多月的中考体能训练后，各项成绩都有明显提高；1000米耐力跑提高11秒，分数提高0.5分；前抛实心球提高60厘米，分数提高1分；综合总分提高1.5分；