性别：女，年龄：9岁；该学员经过半年每周两次课的体能训练后，效果显著；



案例分析：

通过48节课后身体成份和运动能力都有明显的变化和提升：BMI降低1.9kg/㎡，基础代谢提高12kcal，体脂百分比降低2.4%，肥胖程度降低2%；坐位体前屈提高4厘米，立定跳远提高25厘米，T型跑提高4.7秒，仰卧起坐提高1个，200米折返跑提高8.9秒，前推实心球提高20厘米；