作者：体语

时间：2021-04-13

最近，人民日报发布一篇报道，一男子戴耳机玩手机游戏导致失聪，这着实引起网友们的担忧，因为走在路上，几乎每个人都戴着耳机，不是听音乐、看视频就是打游戏，每个人每天戴耳机的时间比不戴耳机的时间长的多，长期戴耳机到底对听力有什么影响呢？

先来看一组数据，3月2日，世卫组织发布的《世界听力报告》显示，全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年，听力受损的人数可能会增加1.5倍以上，从2019年的16亿人增加到25亿人，预计全球四分之一的人有听力问题，其中至少7亿人将需要康复服务。相关数据也显示，我国听力损失患者总数超过2亿，这数据真是令人震惊。有关专家认为，听力受损患者增多的主要原因是人们长期戴耳机所导致的，究竟是不是呢？

我们来一起了解下，哪些原因会导致听力受损？

听力受损，也就是听力水平低于正常，一般正常人的听力范围是在0-25分贝，听力受损常表现为：

1.听不清声音，尤其在噪音环境中更明显

2.常要求他人说话慢、音量高

3.调高电视等的音量才能听到

4.交流困难

耳朵包括外耳，中耳和内耳三个区域，声波穿过外耳引起鼓膜振动，耳膜和中耳传播到内耳放大振动，振动通过内耳中蜗牛状结构，很多细小毛发附着在耳蜗的神经细胞上，将声音振动转化为电信号，传递到大脑，大脑将这些信号转化为声音。

传导声波的任何一个环节出现问题，都会导致听力损伤，哪些原因会造成听力损伤呢？

1.衰老：随着年龄增长，内耳结构会发生退化

2.噪音：长期暴露于高声噪音、短时发出的巨响，会导致内耳细胞受损

3.卫生差：形成耳垢，阻塞耳道并阻止声波传导

4.用物体刺耳膜：导致耳膜破裂

5.疾病：如高烧，会损害耳蜗

6.遗传：可能更容易受到声音损害或老化损害

7.药物：抗生素庆大霉素等药物可能会损害内耳

戴耳机如何影响听力呢？

耳机产生的声波到达我们的耳朵，使耳膜振动，这种振动传播到内耳，并到达耳蜗，耳蜗是内耳的一个充满液体的腔室，液体振动使毛发移动，声音越大，振动就越强，毛发振动也就越强烈，持续和长期暴露在耳机嘈杂的声音中，使毛发细胞失去对振动的敏感性，尤其高音量时会导致神经细胞弯曲或折叠，产生暂时性听力丧失，细胞无法恢复，即使恢复也不能正常工作，进而引起不可逆的听力损失或耳聋。

如何健康使用耳机避免其对听力的损害呢？

现在大多数个人耳机设备的音量都能达到120分贝，就像在你的耳朵里放一台音响一样，连着听一个多小时就会失去听力。因此，建议：

音量不要超过最大音量的60%

每天戴耳机的时间最好不要超过60分钟，且声音越大，戴耳机时间应越短

不要在噪声大的环境中戴耳机

每戴半个小时耳机，取下来休息15分钟

耳机不要塞的太紧

此外，也要在饮食上注意维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C的补充，增加粗粮、蔬菜、水果、蛋奶等的摄入；日常不要频繁掏耳朵，保护好听我们的耳朵和听力。

参考文献：

[1]韩德民. 临床听力学[J]. 听力学及言语疾病杂志, 2007, 15(001):1-3.

[2]丁然然, 刘颖, 郑剑龙,等. 耳鸣及听力下降患者的人群分布特征分析[J]. 中国听力语言康复科学杂志, 2020, v.18;No.100(03):9-12.

[3]高黎黎, 黄艳梅, 杨柳,等. 大学生耳机使用状况及对噪声性听力损伤影响[J]. 中国公共卫生, 2011, 27(3):362-363.

[4] Hodgetts W E ,  Rieger J M ,  Szarko R A . The Effects of Listening Environment and Earphone Style on Preferred Listening Levels of Normal Hearing Adults Using an MP3 Player[J]. Ear and Hearing, 2007, 28(3):290-297.

[5]Dobrucki A B ,  Kin M J ,  Kruk B . Preliminary Study on the Influence of Headphones for Listening Music on Hearing Loss of Young People[J]. Archives of Acoustics, 2013, 38(3):383-387.

如果你有问题，请点击下方“问答”，寻求大家帮助，或咨询专家。