作者：体语

时间：2019-03-15

头倾斜，以日常坐姿的纠正为主，需要家长配合，及时纠正不良坐姿、站姿等，避免体态问题的进展。

（以向右倾斜为例）

在日常生活中，头部下意识做向左侧侧倾的动作，幅度不需要过大，而是能够尽可能保持头部中立位的状态；

时间参考：日常站立、行走过程中，甚至坐位时，均须提醒自己尽可能进行该项动作；

附：

斜方肌拉伸：

体位： 坐位

起始：坐在椅子或凳子上，两脚分开一定距离，背部和腹部稍微收紧，右手伸向身后并抓住椅子边缘

进行：小心地将头部靠向左侧并微微转向右侧。左手扶头部，小心地将头部拉向一侧，拉伸肌肉 。

注意事项：

坐立时，身体挺直，头部中正，手放的位置不要离身体太远。

时间参考：

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