跳绳

跳绳是一种老少皆宜的运动,是一种人在环摆的绳中跳跃的运动游戏,在我国有着悠久的历史,跳绳可以锻炼我们身体的协调性、灵敏性、和发展我们的心肺耐力腿部肌群力量,也可以有效地帮助我们燃烧脂肪,达到减肥的效果;由此可见,跳绳是一项简单容易参与的大众运动。

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