30 06月 用这9个动作练起来，完美身材全靠它！ 运动素质 夏天悄悄地来了 不知道各位 找出去年的衣服有没有发现... 腰围又变大了？ 衣服全都穿不下了？ 多余的脂肪让你的身材变了样？ 不要着急，今天来拯救你！ 标签： 全身力量, 力量素质, 心肺功能, 成年人, 耐力素质 查看更多
16 11月 什么是心肺功能？如何正确去训练心肺功能？ 运动素质 心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。 标签： 耐力素质, 有氧耐力, 心肺功能 查看更多
