12 08月 足内翻矫正体语指引 足内翻 ·准备一个网球或者筋膜球,踩在脚心下; ·从跟骨到跖骨方向,进行滚动踩压,然后往返进行,放松足底筋膜; ·进行5分钟; 注意:踩压的用力程度以自身感觉为准,适中即可,避免用力过大。 标签: 体姿问题, 体语指引, 足内翻 查看更多