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10

09月

不想变得又黑又壮，军训应该这么吃

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不想军训结束变得又黑又壮，那么你一定要注意以下几点

标签： 健康科普, 军训饮食

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07

09月

坚果这么吃能防病！一张健康食用量表，照着吃就行！

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核桃、夏威夷果、碧根果Omega6与Omega3比例最低，是在脂肪酸方面比较推荐的三种坚果。

标签： 坚果, 饮食营养

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04

09月

香蕉真能通便？转给家人速看

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排便：需要肠蠕动→粪便推进→神经反射等整体的过程。想要舒畅的排便，看看下面的通便四部曲：吃喝拉~动！

标签： 饮食营养, 通便

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03

09月

崴脚、落枕、痛风...常见的10种情况，该热敷还是冷敷?

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冷和热是最简单、有效且便宜的镇痛方法。

标签： 健康科普, 镇痛方法

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27

08月

美味健康两难全？收下这份营养师撸串指南

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烧烤不一定绝对有害，只要更科学地选择食材、搭配食材，采用更安全的烤法，口腹之欲和保持健康的需求都能被满足。

标签： 烧烤, 饮食营养

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24

08月

营养素那些事 | 叶酸虽小，益处不少

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叶酸缺乏会影响正常的生理活动，首先可能导致巨幼红细胞贫血，严重的甚至引起智力退化。

标签： 叶酸, 饮食营养

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20

08月

65%的人盐吃多了！营养师教你科学控盐

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大家都知道“盐”吃多了不好，长期高盐饮食会增加很多疾病的患病风险，那么怎么控盐呢？

标签： 食盐, 饮食营养

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19

08月

世界公认的两种饮食，照着吃能降血压、护血管！

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地中海饮食和得舒饮食，了解一下？

标签： 心血管饮食, 健康科普

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17

08月

9.2万人研究：日本人能这么长寿，真得多亏了这7类食物！

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究竟吃点啥能健康长寿呢？七类日本人经常吃的食物和日本人不吃的食物

标签： 长寿食物, 健康科普

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12

08月

通便、减肥还防癌，平平无奇的它竟然这么优秀？

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魔芋葡甘聚糖是目前发现的最优良的水溶性膳食纤维之一，也是魔芋具有排便，减肥以及防癌功能的主要功效成分。

标签： 饮食营养, 魔芋

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