作者：体语

时间：2020-09-22

你了解自己的口腔吗？

口腔即口内的空腔，由牙齿、舌、唾液腺等器官组成，是人类消化系统的重要组成部分，口腔具有摄食、咀嚼、感受味觉、吞咽、表情及辅助言语和呼吸等功能，是人体轮廓美、容貌美最重要的形体表达区。

你知道口腔的重要性吗？

口腔作为重要的咀嚼器官，承担着对食物粗加工的任务，主要由口腔内牙齿的相互协作来完成，如果牙齿缺失或松动，咀嚼效率降低，粗大的食物不易吞咽，将加重胃肠消化的负担，容易导致消化不良及胃肠疾病。口腔健康也是整体健康和幸福的重要组成部分，口腔不健康还会导致心脏病、糖尿病等疾病。

哪些是常见的口腔疾病呢？

世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。因此，关注口腔健康首先要爱护牙齿。众所周知，龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康最常见的两种疾病。今年是第32个“全国爱牙日”，调查显示，我国90%以上成年人有不同程度的牙周病，66%的儿童患有龋齿。

如何有效预防口腔疾病呢？

避免口腔疾病当以预防为先，我们知道引起龋齿和牙周病的元凶是细菌，而细菌是由不良的口腔卫生习惯以及饮食习惯所导致，因此，建立良好的口腔健康行为，有效预防口腔疾病，我们应该这样做：

1.形成良好的口腔卫生习惯

2.注重膳食营养

现在你知道如何爱护自己的口腔健康了吗？

参考文献：

杨月欣.公共营养师.第 2 版.北京:中国劳动社会保障出版社，2014.2.

颜芹,马寿春.有利口腔健康的饮食[J].民以食为天，2012：25.

中国居民口腔健康指南[J]. 中华老年口腔医学杂志, 2010, 45(1):4-10.

张志愿. 口腔科学-第6版[M]. 人民卫生出版社, 2004.

张博学.建立良好的饮食习惯维护口腔健康[J].中国健康教育,1996,12（08）：1.

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