17 06月 灵敏素质——十字象限跳 运动素质 灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。它是运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现；良好的灵敏性不但有助于更快、更多、更准确、更协调地掌握技术和练习手段，使已有的身体素质充分有效地运用到实践中去，而且还能够预防运动损伤、降低意外伤害风险。 标签： 灵敏素质, 程序灵敏, 幼儿, 青少年, 成年人 查看更多
