实心球

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实心球项目是现在许多中学运动会或是体育考试中会设定的运动，这项运动考验了小孩抛球的基本动作技能，也能评估小孩的上肢力量水平。但许多小孩在进行双手前抛实心球时，动作不规范，会严重影响实心球成绩，严重者更会导致肩带拉伤，关节脱臼等运动损伤。那正确的双手前抛实心球动作是怎么样的呢？让我们来一起看一看：

双手前抛实心球是中考体育中的一个重要项目，它考察了人体的一个全身力量的协调配合，包括：上肢，腰腹和下肢，在中考体育中所占的比重达到四分之一，很多人因为在此项目上的弱势而导致体育分数不达标从而影响到整体的中考成绩，而好的中考成绩又关系到以后求学道路的发展，除此之外它也反应了一个身体素质的好坏，影响着我们的健康，所以前抛实心球的学习对于初中阶段的学生来说十分重要。