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28 04月 经典的16种训练技术，让肌肉得到更好的锻炼 运动素质 本文集合了常见经典训练技术，适合有一定基础的训练者，至少知道动作如何做，能找到如何使用目标肌肉发力，如果你是个新手，这个内容小编建议你先简单了解就好，认真做好当下应该做的，进步更大。 标签： 力量素质, 青少年, 成年人 查看更多
