13 10月 如何制定适合自己的训练组数与次数 运动指南 我们都知道，系统的力量训练，需要系统的计划；根据不同的需求，有不同的规则，其中次数、组数是根据健身者不同的目标制定的。 标签： 训练科普, 力量数量 查看更多
