其它

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13

01月

每天重复的走路动作，你做对了吗？

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从早上醒来，我们就开始了一天的生活，而每天重复最多的动作就是步行了，这个每天都在重复的动作像看起来那么简单吗？看似是下意识的动作，其实暗藏了很多玄机。

标签： 体姿, 走姿

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13

01月

良好睡姿

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睡眠时间占据人生命的三分之一，睡眠质量对于我们的身体健康和日常生活来说至关重要，良好的睡眠质量有助于促进身体健康，减少肌肉疲劳。

标签： 体姿, 睡姿

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16

12月

跑步、跳绳、太极...伤膝盖?骨科医生教你护膝操！

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一说到运动锻炼，很多人都担心伤到膝盖。那么究竟哪种运动最伤膝盖呢？ 答案是 久坐不动才最伤膝盖！

标签： 其他

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04

12月

腰痛、腿痛是什么病？骨科医生用一块『羊蝎子』告诉你~

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腰椎病是困扰中老年人的常见疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱……

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04

12月

3个动作“消灭”富贵包，坐着就能练！

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在古代，富贵的大户人家，吃得好睡得好一天不干活，在脖子上长这么一个“大包”来凸显身份地位，称为「富贵包」

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02

12月

鸡蛋=素食？蘑菇=荤食？

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素食者们经常会困惑“鸡蛋是素食还是荤食，蘑菇是素食还是荤食......”。你是素食者吗？你有同样的困惑吗？让我们从不同角度分析一下吧！

标签： 素食, 营养, 蘑菇, 鸡蛋

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13

11月

邦德这样走路叫霸气，张嘉译这样走怎么就...

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学习正确的走姿吧，这才是真正的“走路带风”。

标签： 体姿, 走姿

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12

11月

老年人的日常运动指南

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定期进行身体活动对于健康老龄化至关重要，并有助于保持心理健康和积极的心态。它还利于延缓、预防或控制老年人所面临的许多严重且代价高昂的慢性疾病，也可以降低老年人由于疾病和残疾而造成的身体功能受限的风险以及过早死亡的风险。

标签： 训练科普, 老年人, 健康, 疾病

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10

11月

你的骨盆前倾可能是因为你超标的BMI

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很遗憾的告诉你——BMI过高，更易导致骨盆前倾。

标签： 体姿, 体姿问题, 骨盆前倾

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08

11月

脸上9个变化可能是病？一分钟教你对照自查

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有一些疾病，确实会在脸上显露出端倪。

标签： 其他

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